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Méditation par le Focusing

Atelier d’initiation à la pratique méditative par le Focusing
Avec Richard Lajeunesse – Ph.D. Psychosociologue

Ce programme est destiné à une clientèle âgée de 16 ans et plus.

ICI pour Inscriptions/informations

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Objectif général

À partir d’une approche jumelant notions théoriques et exercices pratiques, notre atelier d’initiation a pour objectif de permettre aux participantes et aux participants de se familiariser à la méditation par l’entremise de la méthode offerte en Focusing 

Objectifs spécifiques

Au terme de cet atelier, les participantes et participants seront en mesure de :

  1. Découvrir la méditation par la méthode du Focusing??;
  2. Connaitre les étapes liées à l’exploration introspective ;
  3. Explorer le « sens corporel » à travers des exercices guidés ;
  4. Prendre conscience du processus corporel en méditation ;
  5. Développer les attitudes de base nécessaires à la pratique méditative.

La pratique méditative et le Focusing

À titre méditatif, le Focusing est une approche consistant à porter une attention particulière aux sens corporels. Les perceptions physiques se manifestent de manière vague et floue. C’est toutefois à travers celles-ci que peuvent émerger chez l’individu de nouvelles compréhensions, des prises de conscience, qui apportent un nouvel éclairage par rapport à ses expériences. Nos interventions par le biais du Focusing favorisent donc chez la personne, un développement d’une meilleure connaissance d’elle-même, de son milieu environnant et de ses interactions vécues à travers celui-ci. Cette approche offre par le fait même certaines possibilités d’assainissement du climat dans les groupes et l’épanouissement des individus y étant inscrits.