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Les positions de base

Les techniques puissantes et raffinées d’attaques et de défenses sont largement dépendantes d’une position correcte puisque la position est le point de départ de chaque mouvement du Taekwon-Do les facteurs de contrôle sont la stabilité, l’agilité, l’équilibre et la flexibilité.


DOCUMENT (*.pdf) sur les positions de base
 - (Merci à Maître Pierre Laquerre, VIII Dan, Directeur Technique pour le Canada)

 

Les principes de base d’une bonne position sont les suivants :

  1. Tenir le dos droit, sauf rares exceptions ;
  2. Détendre les épaules ;
  3. Tendre l’abdomen ;
  4. Maintenir le bon angle de face. La position peut être “pleine face”, à 45 degrés ou de côté, par rapport à l’adversaire ;
  5. Maintenir l’équilibre ;
  6. Faire bon usage de la force de ressort du genou.

N.B. Si le poids repose plus sur une jambe que l’autre, alors la position sera appelée par la gauche ou par la droite dépendant sur quelle jambe repose le poids. Ex.: Position en L – 70% du poids sur la jambe arrière, 30% sur la jambe avant; si le pied gauche est à l’arrière, la position sera en L gauche. Par contre si le poids est réparti égal sur les deux jambes (position fixe, de marche, assis, etc.), alors la jambe placée à l’avant détermine le côté de la position.