Inscriptions – Initiation à l’auto-défense pour femmes

DEMANDE DE DATE POUR UN ATELIER D'AUTO-DÉFENSE
Ce cours s'offre typiquement les samedis ou dimanche de 09h00-16h30

Cet atelier serait offert dans centre d'arts martiaux et mieux-être au 669 rue Labelle pour des participants de 13 ans et plus PLACES LIMITÉES

L’objectif de ce cours est de développer la confiance en vous face à différentes situations stressantes. Vous allez découvrir des stratégies et approches proactives pour assurer votre protection personnelle.

APPRENDRE DES STRATÉGIES:
1) Comment identifier des situations potentielles d'agression
2) Tactiques de prévention, évasion, gestion de stress et de communication
3) Attitude de confiance
4) Distance de sécurité personnelle
5) Assurer un environnement de sécurité personnelle
6) Et plus...

TECHNIQUES SIMPLES & EFFICACES
1) Évasions et blocages
2) Dégagements sur saisies
3) L'utilisation de frappes et pressions
4) Techniques au sol
5) Techniques de contrôles articulaires
6) Défense contre armes
7) Et plus...

- SVP arriver en vêtements sportifs avec bouteille d'eau.

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